fasting-mxfb

step-one

UPGRADED

ageDiapazone

Sesuai dengan usia Anda

Puasa intermiten

Ikuti kuis dengan menekan tautan dan dapatkan program makan yang dipersonalisasi dengan diskon 60%

Saya telah mencapai tujuan baru!

Ikuti kuis dengan menekan tautan dan dapatkan program makan yang dipersonalisasi dengan diskon 60%: unimeal.com #unimeal

Merasa termotivasi 😌

Tantangan selesai

Jika Anda membutuhkan bantuan segera dari tim dukungan kami, silakan kunjungi halaman

Kami tidak dapat memproses pembayaran Anda...

Telah terjadi kesalahan dan kami sedang berusaha untuk memperbaiki masalah tersebut! Kami akan segera beroperasi kembali.

💔 Sayang sekali

Akun Anda:

Kami akan dengan senang hati membantu Anda melalui email. Silakan kirimkan pertanyaan dan masukan Anda ke

Ubah email

Halaman yang Anda cari telah dipindahkan atau tidak ada. Mari kita bantu Anda kembali

Ups!

Nah, ini tidak terduga...

Yaahh!

Sesuai dengan <0>usia</0> dan <0>IMT</0> Anda

Sesuai dengan usia dan IMT Anda

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk langsing dengan Puasa Intermiten

Apakah Anda merasa kurang dukungan dalam perjalanan penurunan berat badan Anda?

Seberapa besar dukungan yang Anda rasakan dari orang lain dalam perjalanan penurunan berat badan Anda?

Studi menunjukkan bahwa orang dengan dukungan sosial yang konsisten lebih mungkin untuk mencapai penurunan berat badan yang berkelanjutan dan mempertahankan kebiasaan jangka panjang. Baik itu teman, pasangan, atau pelatih—memiliki seseorang di sudut Anda meningkatkan motivasi, mengurangi stres, dan membuat Anda bertanggung jawab. Anda memulai dengan keuntungan yang kuat.

Anda sudah selangkah lebih maju

Pilihan bagus! Memiliki {{supportType}} di sisi Anda dapat membuat perbedaan nyata. Penelitian menunjukkan bahwa jenis dukungan yang tepat mempercepat kemajuan, meningkatkan motivasi, dan membantu membangun kebiasaan berkelanjutan. Anda tidak melakukan ini sendirian lagi—dan itu mengubah segalanya.

Dukungan sempurna untuk Anda {{supportType}}

Seseorang yang membimbing saya melalui setiap langkah, sehingga saya tidak pernah merasa tersesat

Tunjukkan saja cara kerjanya, dan saya siap melakukannya

Seseorang yang membuatku merasa aman untuk membuka diri

Dorongan positif untuk membuat saya terus maju

Seseorang untuk berbagi ide dan bertukar pikiran

Dukungan jenis apa yang ingin Anda dapatkan?

Siapa yang Anda inginkan di samping Anda?

Seseorang yang akan mendorong saya ketika saya sangat membutuhkannya

Anda benar! Ini hanyalah mitos belaka.

Ini hanyalah mitos belaka

Usia metabolik

Usia metabolisme Anda lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya

Menurut penelitian, diet seimbang yang kaya akan protein, lemak sehat, dan sayuran rendah karbohidrat dapat meningkatkan usia metabolisme Anda hingga 18%.

Tingkatkan Usia Metabolisme Anda dengan Diet

Hal ini menunjukkan adanya sedikit penuaan pada tubuh. Nutrisi yang buruk dan tidur larut malam dapat berkontribusi pada penuaan metabolisme. 
Orang dengan metabolisme yang rendah lebih cenderung mengalami kenaikan berat badan dan merasa lebih cepat lelah.

Usia metabolisme Anda adalah

Defisit kalori adalah kunci penurunan berat badan — dan kami akan menghitung defisit kalori Anda, lalu menyusun program makan yang sesuai dengannya.

🔥Lacak asupan kalori Anda dengan mudah

Kue Keju Karnivora

Telur Orak-arik Keju dengan Bacon

Perut Babi Renyah

Salmon Panggang dengan Mentega Lemon

Steak Ribeye Goreng Mentega

Suka atau Tidak Suka Hidangan Karnivora

Masukkan email Anda untuk mendapatkan Program Karnivora yang dipersonalisasi

Pakar nutrisi kami tentang Diet Karnivora

Pernahkah Anda mendengar tentang Diet Karnivora?

Pilih produk susu yang ingin Anda lihat dalam program makan Anda

Pilih ikan dan makanan laut yang ingin Anda lihat dalam program makan Anda

Pilih daging dan telur yang ingin Anda lihat dalam program makan Anda

Diet Karnivora membantu Anda membakar lemak dan tetap berenergi tanpa perlu berolahraga. Dengan menghilangkan karbohidrat, tubuh Anda secara alami beralih ke mode pembakaran lemak, membuat penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan terasa lebih mudah.

Tidak perlu latihan untuk melihat hasil pada Diet Karnivora

Program Carnivore 4 minggu sudah siap!

Studi membuktikan: Diet Karnivora menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan

Diet Karnivora adalah program diet tanpa karbohidrat, tinggi protein, dan tinggi lemak yang berfokus secara eksklusif pada makanan hewani. Ini bertujuan untuk mengurangi peradangan, mengoptimalkan metabolisme, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan dengan menghilangkan semua bahan nabati.

Apa itu Diet Karnivora?

Diet Karnivora menyediakan protein dan lemak berkualitas tinggi yang mendorong pertumbuhan otot, meningkatkan daya tahan, dan mempercepat pemulihan. Dengan nol karbohidrat, tubuh Anda secara efisien membakar lemak untuk energi, membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari setiap latihan.

Diet Karnivora meningkatkan latihan Anda

Dengan mengklik "Terima Semua Kuki", Anda menyetujui penyimpanan kuki di perangkat Anda untuk meningkatkan navigasi situs, menganalisis penggunaan situs, dan membantu upaya pemasaran kami.

Kuki Fungsional

Kuki Lainnya

Kuki Kinerja

Kuki yang Sangat Diperlukan

Menargetkan Kuki

Kelola Preferensi Persetujuan

Ketika Anda mengunjungi situs web mana pun, situs web tersebut dapat menyimpan atau mengambil informasi pada browser Anda, sebagian besar dalam bentuk kuki. Informasi ini mungkin tentang Anda, preferensi Anda, atau perangkat Anda dan sebagian besar digunakan untuk membuat situs berfungsi seperti yang Anda harapkan. Informasi ini biasanya tidak secara langsung mengidentifikasi Anda, tetapi dapat memberikan pengalaman web yang lebih personal. Karena kami menghormati hak privasi Anda, Anda dapat memilih untuk tidak mengizinkan beberapa jenis kuki. Klik pada judul kategori yang berbeda untuk mengetahui lebih lanjut dan mengubah pengaturan default kami. Namun, memblokir beberapa jenis kuki dapat memengaruhi pengalaman Anda dalam menggunakan situs dan layanan yang kami tawarkan.

Pusat Preferensi Privasi

Kortisol: ritme stres tubuh Anda

Ketika stres dan kebiasaan sehari-hari terasa tidak pada tempatnya, strukturlah yang membuat segalanya berbeda.

Program Unimeal Anda membantu Anda membangun kembali keseimbangan dengan makanan dan rutinitas bergizi yang mendukung relaksasi, tidur yang lebih baik, dan energi yang stabil sepanjang hari.

Temukan ritme Anda yang tenang dan stabil

Masukkan email Anda untuk mendapatkan program Stress Reset pribadi Anda!

Apa tujuan utama Anda saat ini?

Anda telah membangun kebiasaan yang hebat — sekarang dukunglah kebiasaan tersebut.

Program Unimeal Anda menyediakan struktur dan keseimbangan untuk membantu Anda tetap berenergi, fokus, dan konsisten setiap hari.

Pertahankan ritme sehat Anda

Program Penghilang Stres 4 Minggu sudah siap!

Makan bergizi, bersama dengan rutinitas seimbang dan tidur yang baik, dikaitkan dengan ketahanan yang lebih tinggi dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Studi menunjukkan: Kebiasaan sehat mendukung ketahanan stres

Tidur adalah salah satu alat pemulihan utama tubuh — terutama saat tingkat stres tinggi.

Seperti kebiasaan sehari-hari lainnya, tidur yang konsisten sangat memengaruhi seberapa baik tubuh Anda memulihkan energi, fokus, dan keseimbangan secara keseluruhan.

Tidur — fondasi pemulihan dan keseimbangan

29.567.899+ pengguna memilih Unimeal untuk memulihkan keseimbangan dan membangun kebiasaan harian yang sehat

Atur Ulang Stres

Manakah dari hal berikut yang terasa familiar saat Anda sedang stres?

Tekanan yang terlalu lama pada tubuh dapat memengaruhi fokus, nafsu makan, dan pemulihan. Anda mungkin memperhatikan:

Bagaimana stres muncul di tubuh Anda

Seberapa sering Anda merasa stres dalam seminggu?

PROGRAM NUTRISI BERDASARKAN PERIODE SIKLUS

Dapatkah kami mengirimkan program pribadi Anda ke email Anda?

Program Keluarga Anda sudah siap!

Apakah ada anggota keluarga Anda yang pernah didiagnosis dengan salah satu kondisi kesehatan berikut ini?

Saya menyetujui pemrosesan data pribadi saya terkait kesehatan (seperti berat badan, IMT, preferensi diet) untuk menerima rencana yang dipersonalisasi dan meningkatkan pengalaman pengguna saya. Kebijakan Privasi.

Tanpa ini, kami tidak dapat menawarkan layanan kami.

Untuk menyediakan program dan fitur aplikasi yang dipersonalisasi, kami memerlukan persetujuan Anda untuk memproses data kesehatan Anda.

Mari sesuaikan program Anda

Bagaimana perasaan Anda setelah mencapai {{targetWeight}} pada {{date}}?

Sebuah penelitian di Harvard menunjukkan bahwa berpuasa memperlambat penuaan pada arteri dan kulit bagi orang yang berusia di atas 50 tahun.

Puasa intermiten memperlambat penuaan

Mari kita akhiri dengan mengeksplorasi apa yang memotivasi Anda!

Hampir selesai!

Anda tinggal beberapa langkah lagi untuk menemukan jalan personal menuju tubuh sempurna Anda.

Apakah Anda merpati pagi atau burung burung hantu malam?

Menganalisis jawaban Anda...

Tetap berada di jalur yang benar bisa jadi sulit, Kami akan membuatnya mudah dengan Unimeal.

Pilih apa yang paling memotivasi Anda saat ini

Apa dorongan terbesar Anda untuk menurunkan berat badan?

Tanpa penghakiman: Ini akan membantu kami mempersonalisasi program Anda

Apakah ada yang ingin Anda ubah dari kulit Anda?

Apakah Anda memiliki anak?

Tidak ada anak

Manakah yang paling menggambarkan prioritas Anda saat ini?

Jaga kesehatan Anda! Berpuasa dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Namun, penting untuk berpuasa dengan aman.
Sebelum melakukan perubahan apa pun pada pola makan Anda, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah berpuasa sesuai untuk Anda, terutama jika Anda
memiliki kondisi medis apa pun;
sedang mengonsumsi obat apa pun; dan/atau
berencana berpuasa lebih dari 18 jam.
berusia di atas 70 tahun
Harap diperhatikan: untuk melindungi keselamatan Anda jika Anda memiliki berat badan kurang, berusia di bawah 18 tahun, berusia 80 tahun atau lebih, sedang hamil atau menyusui, menderita diabetes tipe 1, atau memiliki kelainan pola makan yang telah didiagnosis, kami tidak menyarankan Anda untuk berpuasa.
Unimeal bukanlah pengganti saran medis atau perawatan dari dokter atau ahli kesehatan Anda.

Jaga kesehatan Anda! Berpuasa dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Namun, penting untuk berpuasa dengan aman.
Sebelum melakukan perubahan apa pun pada pola makan Anda, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah berpuasa sesuai untuk Anda, terutama jika Anda:
<ul>
 <li>memiliki kondisi medis apa pun;</li>
 <li>sedang mengonsumsi obat apa pun; dan/atau</li>
 <li>berencana berpuasa lebih dari 18 jam.</li>
 <li>berusia di atas 70 tahun</li>
</ul>
Harap diperhatikan: untuk melindungi keselamatan Anda jika Anda memiliki berat badan kurang, berusia di bawah 18 tahun, berusia 80 tahun atau lebih, sedang hamil atau menyusui, menderita diabetes tipe 1, atau memiliki kelainan pola makan yang telah didiagnosis, kami tidak menyarankan Anda untuk berpuasa.
Unimeal bukanlah pengganti saran medis atau perawatan dari dokter atau ahli kesehatan Anda.

Penafian

Apakah Anda saat ini didiagnosis dengan gangguan makan?

Fluktuasi gula darah, kurang tidur atau nutrisi, perubahan hormon, dan banyak lagi — energi yang rendah atau tidak konsisten dapat disebabkan oleh banyak hal.
Kabar baiknya: Kami akan membantu Anda mengatasi apa pun yang menguras energi Anda dan mendapatkan kembali semangat hidup Anda.

Punya energi?

Penelitian kami menunjukkan bahwa kontrol gula darah yang buruk sering kali memengaruhi orang berusia 

-an. Biasanya, bagaimana energi Anda sepanjang hari?

Energi Anda

Untuk memulai, beri tahu kami apa fokus Anda saat ini:

Apakah berat badan Anda bertambah karena peristiwa kehidupan dalam beberapa tahun terakhir?

Sekarang, ceritakan lebih banyak tentang kebiasaan dan gaya hidup Anda agar kami dapat membuat program yang sesuai untuk Anda-dan lihat apakah Anda dapat mencapai tujuan Anda lebih cepat!

Tujuan tanpa program hanyalah sebuah harapan

Perubahan hormon dapat mengubah metabolisme dan kebutuhan nutrisi Anda

Apakah Anda sudah mengalami menopause?

Biarkan kami merawat Anda sementara Anda merawat diri Anda sendiri 💖

Anda berada di tangan yang tepat ! Unimeal dipercaya oleh 2,2 juta pelanggan yang bahagia

Anda memiliki fondasi yang kuat! Kami akan mengembangkannya untuk membuat rekomendasi khusus

Kerja bagus!

Memahami pola pikir Anda

Saat ini, seberapa besar motivasi Anda untuk mencapai berat badan yang Anda inginkan?

Saat berat badan ideal, saya melihat diri saya sendiri:

Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mulai berpuasa untuk memastikan bahwa puasa cocok untuk Anda.

Memprioritaskan kesehatan dan keselamatan Anda

Berapa usia Anda?

Coba tebak: Anda tidak perlu menderita untuk menjadi sehat atau saat turunkan berat badan.
Dengan pilihan makanan cerdas yang membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi Anda, ditambah sentuhan mindful eating, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal perut buncit dan rasa lapar - untuk selamanya!

Anda tidak perlu merasa lapar!

Wanita berusia 

-an tahun sering merasa lapar di siang hari. Ketika Anda "mencoba untuk makan dengan baik", seberapa laparkah Anda?

Tingkat rasa lapar Anda

Tidak seperti diet ketat, pendekatan berbasis sains Unimeal tidak mengharuskan Anda untuk meninggalkan makanan yang Anda sukai atau mengikuti banyak "aturan" yang rumit 🙌

Sebaliknya, kami membantu Anda mencapai dan mempertahankan penurunan berat badan dengan cara yang sesuai dengan gaya hidup Anda

Sambutlah perjalanan penurunan berat badan yang berkelanjutan

Seperti apa gaya hidup Anda?

Apakah Anda setuju dengan pernyataan berikut ini?

Menurut Anda, apa yang membuat Anda tidak yakin?

Bagaimana Anda biasanya menyiapkan makanan Anda?

Berapa kali Anda makan per hari?

Memahami emosi Anda

Bagaimana Anda menggambarkan motivasi penurunan berat badan Anda dari waktu ke waktu?

Apakah Anda perlu istirahat akhir pekan dari puasa?

Kedengarannya menarik!
Kapan acara spesial Anda?

Melihat anggota Unimeal seperti Anda, kami memprediksi Anda akan dapat dengan percaya diri mencapai target penurunan berat badan Anda pada tanggal 6 November 2024

Kami prediksi Anda akan mencapainya

Apakah ada hal spesifik yang memotivasi Anda untuk menurunkan berat badan saat ini?

Pernahkah Anda mencoba salah satu dari metode ini untuk menurunkan berat badan?

Sudahkah Anda mencoba salah satu dari program penurunan berat badan ini dalam setahun terakhir?

Pernahkah Anda berlangganan salah satu layanan berikut untuk meningkatkan kesehatan mental Anda?

Penuh nutrisi, ramah bagi pencernaan, dan penuh dengan rasa-tanaman memiliki semuanya. Kami akan membantu Anda merangkul kebaikan tanaman untuk Anda yang bersemangat dan sehat.

Makanan nabati adalah pemenang penurunan berat badan

Apakah Anda sedang hamil atau menyusui?

Program tindakan Anda sudah siap!

Kamera ini didesain untuk bekerja sesuai dengan kecepatan Anda. Jadi, beritahu kami: Seberapa cepat Anda ingin menurunkan berat badan?

-an yang ingin menurunkan berat badan memiliki beberapa kebutuhan yang unik. Mari kita bicarakan gaya hidup Anda sehingga kami dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda secepat dan seaman mungkin.

Bagaimana Anda menilai kebiasaan kesehatan dan nutrisi Anda saat ini?

Di usia lima puluhan, makanan yang Anda padukan dalam makanan Anda dapat memiliki dampak yang signifikan pada kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak.

Ketika saya berpikir untuk mencapai berat badan yang saya inginkan, saya melakukannya:

Apakah Anda saat ini sedang mengikuti pola diet tertentu?

Tidur yang baik akan meningkatkan metabolisme tubuh, mengontrol nafsu makan, mengurangi rasa ngidam, dan memberi Anda lebih banyak energi.
Dengan mendukung kesehatan hormon dan pencernaan serta penurunan berat badan, puasa dapat membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang nyenyak.

Tidur adalah kunci dalam penurunan berat badan

Apakah ada sesuatu yang ingin Anda tingkatkan tentang tidur Anda?

Dengan menganalisis kebiasaan makan kita, Simple memberikan panduan yang dipersonalisasi untuk membuat pilihan yang paling mendukung tujuan Anda.

Kapan Anda paling sering mengidam camilan?

Apa yang biasanya memicu keinginan Anda untuk ngemil dan mengunyah?

Lihat seberapa cepat Anda dapat mencapai target penurunan berat badan dengan puasa untuk wanita

Apakah Anda sedang mengonsumsi obat?

Metabolisme yang sehat yang siap untuk menghilangkan lemak lebih dari sekadar apa yang Anda makan — seberapa sering Anda makan juga penting.

Seperti apa keseharian Anda?

Manakah dari hal berikut ini yang paling menggambarkan makan siang khas Anda?

Secara umum, berapa banyak buah dan sayuran yang Anda makan dalam sehari?

Bagaimana asupan buah dan sayuran Anda?

Selain membantu menurunkan berat badan, penelitian menunjukkan bahwa puasa intermiten dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis, menyeimbangkan hormon, memperbaiki suasana hati, meningkatkan fungsi otak, dan banyak lagi.

Buka level baru dari vitalitas

Pendekatan holistik kami lebih dari sekadar penurunan berat badan untuk meningkatkan kesejahteraan, suasana hati, dan kesehatan Anda.

Sementara kami menyesuaikan perjalanan Anda, apa lagi yang ingin Anda jelajahi?

Selama perjalanan Unimeal saya, saya ingin merasakannya:

Itulah mengapa tujuan utama program kami adalah membantu Anda membuat perubahan yang berkelanjutan pada gaya hidup Anda, sehingga Anda dapat mengubah tubuh Anda dan menikmati kesehatan yang terus berkembang - seumur hidup.

Mengapa begitu banyak wanita yang menyerah untuk menurunkan berat badan?

Dengan Unimeal, saya ingin:

Mengapa diet ketat gagal atau efek "Yo-Yo"

Studi membuktikan: Puasa menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan

Tidur lebih nyenyak, tubuh pulih lebih cepat

Hormon kembali seimbang, suasana hati membaik

Risiko kesehatan menurun, kepercayaan diri meningkat

Makanannya enak dan mirip dengan yang biasanya saya beli, dan resepnya mudah diikuti. Saya telah kehilangan 13 lbs dalam waktu kurang dari seminggu. Saya akui, saya skeptis pada awalnya, tetapi sejauh ini ini adalah program makan yang paling efektif dan dengan harga terbaik.

Makanannya enak dan mirip dengan yang biasanya saya beli, dan resepnya mudah diikuti. Saya telah kehilangan 6 kg dalam waktu kurang dari seminggu. Saya akui, saya skeptis pada awalnya, tetapi sejauh ini ini adalah rencana makan yang paling efektif dan dengan harga terbaik.

Membantu saya dengan perencanaan makan sehari-hari. Ini ramah pengguna dan mudah dibaca. Tidak ada yang ekstra mewah; langsung. Latihannya praktis dan Anda merasakan hasilnya. Saya menyukainya.

Saya suka Aplikasi ini, membuat saya termotivasi, membuat saya tetap di jalur yang benar, aplikasi ini membuat saya berada di atas jadwal saya. Latihan-latihan di aplikasi ini luar biasa 👏 🙌 😍 Saya juga suka program diet yang enak 😋 #Loveit!!!

Jika Anda tidak mendapatkan hasil yang terlihat, Anda dapat meminta pengembalian dana penuh dalam waktu 30 hari sejak pembelian. Pelajari batasan yang berlaku.

Setelah Anda menyelesaikan kuis, kami akan mengumpulkan informasi unik Anda dengan cermat untuk membuat program yang sangat disesuaikan yang dirancang khusus untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Kami sangat menghargai pelanggan kami, dan kami selalu siap membantu dengan masalah apa pun. Jika masalah seperti itu muncul, periksa folder spam Anda terlebih dahulu. Meskipun Anda selalu dapat mengakses program Anda dari situs, tim dukungan kami dengan senang hati akan mengirim ulang email kepada Anda jika diperlukan.

Aplikasi Unimeal bukanlah sebuah program makan. Anda mendapatkan program diet personal yang mendobrak batasan. Ini termasuk menu makanan lezat per hari dengan resep langkah demi langkah sederhana, bahan-bahan penting yang dibutuhkan, waktu persiapan, dan daftar belanja.

1 bulan

3 bulan

6 bulan

Meningkatkan kualitas tidur Anda sangat penting untuk membakar kalori dan pemulihan tubuh.

Dada Ayam Panggang

Putih Telur Orak-arik dengan Bayam

Chocolate Protein Mousse

Salmon Panggang dengan Bumbu

Suka atau Tidak Suka Hidangan Protein Tinggi

Roti Turki

Masukkan email Anda untuk mendapatkan personalisasi Anda Program Protein Tinggi

Masukkan email Anda untuk mendapatkan personalisasi Anda Program Protein Tinggi

Pakar nutrisi kami tentang Program Diet Protein Tinggi

Pernahkah Anda mendengar tentang Program Diet Protein Tinggi?

Apakah Anda ingin menerima email dengan Program Protein Tinggi Tips dan pembaruan produk?

Program makan tinggi protein membantu Anda mempertahankan otot dan membakar lemak, bahkan tanpa latihan yang intens. Dengan meningkatkan asupan protein, tubuh Anda tetap kenyang, mempertahankan massa otot tanpa lemak, dan secara alami meningkatkan metabolisme, membuat manajemen berat badan lebih efektif.

Tidak perlu latihan untuk melihat hasil pada Program Diet Protein Tinggi

Program Tinggi Protein 4 minggu sudah siap!

203.000 peserta, dilacak selama 30 tahun

Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health

Bersamaan dengan pemeliharaan otot, hal ini dapat mengurangi risiko jantung dan mendukung penuaan yang sehat.

Studi membuktikan: Diet Tinggi Protein mendukung kesehatan secara keseluruhan

Manfaat Program Diet Tinggi Protein

Program makan tinggi protein berfokus pada peningkatan asupan protein sambil menyeimbangkan lemak dan karbohidrat. Ini membantu membangun otot, meningkatkan metabolisme, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Apa itu Program Diet Tinggi Protein?

Program makan tinggi protein menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk perbaikan dan pertumbuhan otot. Ini meningkatkan daya tahan, mendukung pemulihan, dan membantu Anda tampil sebaik mungkin. Dengan menjaga rasio makronutrien yang seimbang, tubuh Anda secara efisien menggunakan protein untuk energi dan sintesis otot.

Program Diet Protein Tinggi meningkatkan latihan Anda

Hanya dengan beberapa perubahan kecil - seperti makan dalam jangka waktu yang lebih pendek - Anda dapat kembali ke kondisi terbaik Anda lebih cepat dari yang Anda kira.

Hanya dengan beberapa perubahan kecil - seperti mengikuti program makan personal - Anda dapat kembali ke bentuk tubuh terbaik lebih cepat dari yang Anda kira.

🌪️ Kembalilah bugar lebih cepat dari yang Anda kira!

Puasa tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan - tetapi juga membantu mengatur ulang metabolisme Anda untuk bekerja seperti yang dilakukan bertahun-tahun yang lalu.

Program makan personal tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan - tetapi juga membantu mengatur ulang metabolisme Anda agar bekerja seperti beberapa tahun yang lalu.

🌀 Atur ulang metabolisme Anda, atur ulang hasil Anda!

Bahkan jika sudah lama, tubuh Anda masih ingat cara membakar lemak secara efisien - puasa mengaktifkan kembali proses itu secara alami.

Meskipun sudah cukup lama, tubuh Anda masih mengingat cara membakar lemak secara efisien - program makan yang seimbang membantu mengaktifkan kembali proses tersebut secara alami.

🔥 Tubuh Anda mengingat—aktifkan kembali pembakaran lemak!

Tidak ada kata terlambat. Puasa adalah salah satu cara paling sederhana untuk mulai mengubah tubuh Anda — tanpa latihan intens atau diet ketat.

Tidak ada kata terlambat. Program makan personal adalah salah satu cara termudah untuk mulai mengubah tubuh Anda - tanpa latihan intensif atau diet ketat.

✨️ Tidak ada kata terlambat untuk memulai!

Puasa membantu mempertahankan hasil Anda dengan menjaga kadar insulin tetap rendah dan metabolisme aktif - bahkan seiring bertambahnya usia.

Program makan yang seimbang membantu mempertahankan hasil Anda dengan mendukung tingkat insulin yang stabil dan menjaga metabolisme Anda tetap aktif - bahkan seiring bertambahnya usia.

️🔥 Pertahankan kemajuan Anda!

Diet Keto

Dapatkan program makan pribadi Anda, motivasi harian, dan program pembelajaran

Unimeal menginspirasi dengan kesenangan & hasil!

Al Roker mengadopsi program makan ketogenik sebagai cara untuk menjaga berat badan dan tetap sehat, dan ia telah berbicara di depan umum tentang kesuksesannya. Al membagikan makanan dan resepnya di media sosial, dan bahkan membela rencana makan tersebut ketika menghadapi kritik.

Al Roker

Dengan menjalani program ini, Jorge berhasil menurunkan berat badan secara signifikan, meskipun perlu dicatat bahwa hal-hal spesifik mengenai perjalanan penurunan berat badannya tetap bersifat pribadi, dan pendekatan lengkapnya kemungkinan melibatkan lebih dari sekadar program makan.

Jorge Garcia

Bintang "Jersey Shore" yang dijuluki "Keto Guido" ini sangat vokal tentang perjalanan penurunan berat badannya dengan diet keto. Dia telah berbagi pengalaman dan makanan keto dengan para pengikutnya di media sosial.

Vinny Guadagnino

"Unimeal mengajari saya cara menurunkan berat badan dengan benar, jadi saya kehilangan

Hasil penurunan berat badan

3000+ resep sesuai dengan pilihan Anda

Apa target utama Anda?

Salad Yunani dengan Feta & Zaitun

Ikan Kerapu Panggang dengan Lemon & Rempah

Sup Lentil Mediterania

Souvlaki Ayam dengan Tzatziki 

Suka atau Tidak Suka Hidangan Mediterania

Yogurt Yunani dengan Madu & Kenari

Masukkan email Anda untuk mendapatkan Program Mediterania yang dipersonalisasi

Pakar nutrisi kami tentang Diet Mediterania

Pernahkah Anda mendengar tentang Diet Mediterania?

Pilih sereal dan biji-bijian yang ingin Anda lihat dalam program makan Anda

Diet Mediterania membantu membakar lemak dan mempertahankan metabolisme yang sehat, bahkan tanpa olahraga yang intens. Kandungan seratnya yang tinggi membuat Anda kenyang lebih lama dan mendukung manajemen berat badan.

Tidak perlu berolahraga untuk melihat hasil dari Diet Mediterania

Program Mediterania 4 minggu sudah siap!

25.000 wanita, dilacak hingga 25 tahun

Seiring dengan usia yang lebih panjang, risiko yang berhubungan dengan jantung dan peradangan pun berkurang.

Studi membuktikan: Diet Mediterania meningkatkan umur panjang

Manfaat Diet Mediterania

Diet Mediterania didasarkan pada sayuran segar, buah-buahan, lemak sehat, protein tanpa lemak, dan banyak ikan. Ini mendukung kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme, dan membantu menjaga berat badan yang sehat.

Apa itu Diet Mediterania?

Campuran seimbang antara protein, lemak sehat, dan karbohidrat memberikan energi yang stabil untuk berolahraga. Omega-3 dan antioksidan mendukung pemulihan yang lebih cepat dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Diet Mediterania memberi bahan bakar pada latihan Anda

Kebiasaan buruk yang bisa Anda hentikan

Mencapai tujuan membutuhkan dukungan dan motivasi. Pelatih kesehatan kami ada di sini untuk membantu, memberikan jawaban atas semua pertanyaan Anda.

Dapatkan jawaban atas semua pertanyaan Anda

Tetap bugar dan sehat memerlukan jawaban terperinci atas pertanyaan pribadi, jadi bagian berikutnya bertujuan untuk memahami tujuan Anda dengan lebih baik.

Bagus! Profil Anda telah dibuat!

Sesekali, kita semua butuh saran tentang cara tetap bugar dan sehat. Kami akan berusaha sebaik mungkin untuk membantu Anda!

Masukkan email Anda untuk mendapatkan rencana Weight Care pribadi Anda!

Apakah Anda memiliki acara khusus untuk berolahraga?

Konsultasi pribadi dapat memberikan hasil yang cepat. Anda selalu memiliki seorang profesional untuk membantu dan memotivasi Anda.

Pelatih Kesehatan Pribadi dapat membantu Anda mencapai hasil terbaik

Bagi pria, puasa adalah kunci untuk mengencangkan — awal yang sederhana untuk energi abadi dan tubuh sehat.

Bagi wanita, puasa adalah kunci untuk mengencangkan - awal yang sederhana untuk energi abadi dan tubuh sehat.

Program puasa yang dipersonalisasi adalah jawabannya!

Mendukung pemindaian barcode dan makanan langsung

Pelacak AI kami pasti akan berkontribusi pada kesuksesan Anda

Apakah Anda tahu hubungan antara kalori dan berat badan?

Tidak dapat menemukan makanan Anda? Pemindai AI mengidentifikasi setiap makanan

Ucapkan selamat tinggal pada input manual. Pengenalan AI lebih cepat

Tahukah Anda nutrisi apa yang telah Anda konsumsi?

Apakah Anda biasanya mencatat apa yang Anda makan?

Pemindaian sederhana dapat memberi tahu Anda segalanya tentang makanan Anda

Apakah Anda selalu kesulitan menyantap makanan yang salah setelah makan?

Pelacak AI inovatif kami menyederhanakan perjalanan penurunan berat badan.

Ayo siapkan makanan Anda dengan mudah!

dapatkan wawasan tentang kebiasaan makan, keseimbangan nutrisi, dan kemajuan secara real time

AI pintar menyesuaikan rekomendasi dengan gaya hidup dan tujuan Anda

AI memindai gambar untuk mengidentifikasi makanan, ukuran porsi, dan bahan untuk pelacakan diet yang akurat

Unimeal memanfaatkan teknologi canggih untuk meningkatkan perjalanan penurunan berat badan Anda!

Menganalisis

Tidak perlu peralatan

Latihan Barre di Rumah

Judul Kuis Barre

KUIS BARRE 3

Termasuk toko kelontong dan restoran.

Berapa banyak yang Anda habiskan untuk makanan setiap bulan?

Mengetahui apa yang Anda makan dan minum membantu kami menyesuaikan program yang sesuai untuk Anda.

Untuk menyusun program pribadi Anda, kami perlu mengetahui lebih banyak tentang kebiasaan makan Anda

Tingkat Metabolisme Basal (BMR) - Jumlah kalori yang dibakar tubuh Anda saat istirahat.

Dengan menggunakan kalkulator makronutrien, Anda dapat menyesuaikan asupan harian berdasarkan: 
 Laju Metabolisme Basal (AMB) – Jumlah kalori yang dibakar tubuh saat istirahat. 
 Total Pengeluaran Energi Harian (TDEE) – Kebutuhan kalori berdasarkan tingkat aktivitas. 
 Sasaran Penurunan Berat Badan – Menyesuaikan makro untuk kemajuan yang berkelanjutan.

Dengan menggunakan kalkulator makronutrien, Anda dapat menyesuaikan asupan harian Anda berdasarkan:

Total Pengeluaran Energi Harian (TDEE) - Kebutuhan kalori Anda berdasarkan tingkat aktivitas.

Target Penurunan Berat Badan - Menyesuaikan makro untuk kemajuan yang berkelanjutan.

Mengetahui tipe tubuh, zona target, dan bentuk ideal Anda akan membantu kami menyusun program yang mendukung perjalanan penurunan berat badan Anda dan memberikan hasil yang nyata.

Mari bentuk program ini sesuai dengan tubuh dan tujuan Anda

Makronutrien (protein, lemak, dan karbohidrat) adalah blok bangunan penting dari diet Anda. Alih-alih hanya menghitung kalori, berfokus pada makro memastikan tubuh Anda mendapatkan bahan bakar yang tepat untuk menghilangkan lemak sambil mempertahankan massa otot.

Memahami Makro: kunci penurunan berat badan yang berkelanjutan

Kalkulator makro yang seimbang dapat menentukan distribusi makronutrien yang ideal untuk Anda berdasarkan tujuan penurunan berat badan Anda.

Apa itu Makronutrien?

Banyak orang hanya mengandalkan penghitungan kalori untuk menurunkan berat badan, tetapi melacak makro adalah pendekatan yang lebih efektif. Inilah alasannya:

Mengapa melacak makro lebih efektif daripada hanya menghitung kalori

{{calories}} - {{maxCalories}} kkal

Hasil Anda

Perkiraan Awal Anda*

Chair Yoga

Saya merasa bahwa sejak saya menggunakan Unimeal, saya telah kehilangan berat badan yang saya pikir tidak dapat saya turunkan, dan saya melakukannya tanpa membuat diri saya kelaparan.

Saya membutuhkan bimbingan dan bantuan karena sulit bagi saya untuk tetap menjaga pola makan yang baik. Sekarang, gym telah menjadi cinta sejati saya.

Memakai Kembali Pakaian Lama

Kami telah menyusun program yang seimbang dengan makanan yang lezat dan beragam yang tidak hanya membantu Anda mencapai target, tetapi juga membuat perjalanan Anda menuju pola makan sehat menjadi menyenangkan. 
Ucapkan selamat tinggal pada rasa lapar-nikmati hidangan bernutrisi yang memberi Anda energi, meningkatkan suasana hati, dan memberikan kepuasan

Menurut statistik, 72% pengguna Unimeal turun 2 ukuran dalam 3 bulan

Apakah Anda mengalami kesulitan memilih pakaian dengan berat badan Anda saat ini?

Kami akan mengecualikannya dari daftar belanjaan dan resep Anda

Apakah ada bahan-bahan yang ingin Anda HINDARI?

Ini membantu kami menyesuaikan porsi dan menyusun program Anda dengan tepat

Berapa banyak orang yang biasanya Anda masak setiap hari?

Daftar belanja yang terstruktur dengan baik membantu Anda untuk tetap berpegang pada rencana, menghindari pembelian impulsif, dan mengurangi pemborosan makanan. 
Dengan program makan keluarga yang dipersonalisasi, kami membuat daftar belanjaan siap pakai yang disesuaikan dengan resep Anda - sehingga Anda membeli apa yang Anda butuhkan, dan tidak ada yang lebih. Merencanakan ke depan tidak pernah semudah ini.

Di antara para pemilih makanan, selera yang berbeda, dan kebutuhan diet, tetap berpegang pada makanan yang seimbang bisa terasa mustahil. Namun dengan Family Meal Plan yang dipersonalisasi, semuanya menjadi lebih mudah - resep sederhana dan sehat yang disesuaikan dengan kesukaan setiap orang, semuanya di satu tempat.

Makan sehat akhirnya terasa bisa dilakukan — bahkan untuk seluruh keluarga

Kami akan memastikan untuk menyertakan makanan yang akan dinikmati seluruh keluarga

Apakah Anda memiliki anak di rumah?

Apa yang ingin Anda lihat lebih banyak dalam program Anda?

Makan sehat tidak harus rumit. Program diet Keluarga Anda yang dipersonalisasi mencakup resep seimbang yang disesuaikan dengan preferensi, kebutuhan nutrisi, dan gaya hidup keluarga Anda. Dari ukuran porsi hingga makronutrien - semuanya disesuaikan untuk Anda. 
Membangun kebiasaan yang lebih baik bersama dimulai dari makanan yang Anda bagikan.

Program makan keluarga yang dipersonalisasi adalah jawabannya!

Dengan program makan yang dipersonalisasi, Anda tidak membuang waktu untuk mencari tahu apa yang harus dimasak atau berapa banyak yang harus dibuat. 
Yaitu jam yang dihemat setiap minggu - dan Anda merasakannya.

Perencanaan makan yang menghemat waktu Anda

Ketika program makan Anda sesuai dengan jadwal harian Anda, akan lebih mudah untuk tetap konsisten - dan menikmati prosesnya.

Ucapkan selamat tinggal pada pembelian impulsif dan pemborosan bahan makanan. Program Anda mencakup daftar belanja yang efisien berdasarkan apa yang benar-benar Anda butuhkan — membantu Anda memangkas pengeluaran sambil tetap memberi makan keluarga Anda dengan baik. Makanan sehat, lebih sedikit tambahan, lebih banyak penghematan.

Program makan yang cerdas membantu Anda berbelanja dengan tujuan

Apakah Anda biasanya menggunakan daftar belanja untuk belanjaan?

Datang dengan ide makanan untuk seluruh keluarga bisa terasa seperti pekerjaan penuh waktu.
Dengan Program makan personal, Anda tidak perlu berpikir dua kali. Setiap resep sudah dipilih, dibagi, dan seimbang — jadi tidak hanya lebih mudah, tetapi juga lebih sehat dan lezat.

Tidak ada lagi pertanyaan “Apa yang harus saya masak hari ini?”

Tidak perlu lagi berburu resep harian. Program Diet Keluarga Anda memberi Anda resep yang cepat dan mudah diikuti dengan waktu persiapan yang jelas dan petunjuk langkah demi langkah. 
Luangkan lebih sedikit waktu untuk memikirkan apa yang akan dimasak dan lebih banyak waktu untuk menikmati makanan bersama. Bonus: daftar belanjaan yang siap pakai juga menghemat waktu Anda untuk berbelanja.

Perencanaan yang cerdas berarti lebih sedikit waktu di dapur

Pernyataan mana yang paling menggambarkan kebiasaan gizi keluarga Anda?

29.567.899+ pengguna memilih Unimeal untuk menyederhanakan pola makan sehat bagi keluarga mereka

Program makan keluarga yang disesuaikan dengan gaya hidup dan tujuan Anda

Hidangan sehat yang lezat untuk seluruh keluarga

Mari kita hilangkan keraguan dalam memasak sehari-hari. Dengan program makan keluarga yang siap pakai, Anda akan selalu tahu apa yang harus dibuat — dan bahan-bahannya sudah siap. 
 Tidak ada lagi kekacauan di menit-menit terakhir, tidak ada lagi perdebatan saat makan bersama keluarga. Cukup struktur yang jelas, lebih sedikit stres, dan malam yang lebih menyenangkan.

Satu program, tanpa stres di sekitar waktu makan

Menghentikan kebiasaan lama tidaklah mudah — tetapi Buku Harian Unimeal memudahkan untuk melacak kemajuan Anda dan membangun rutinitas baru yang benar-benar menempel. Semuanya terorganisir dan selalu tersedia, sehingga Anda dapat bergerak maju dengan percaya diri.

Tingkatkan kebiasaan sehat Anda dengan Unimeal Diary

Kebiasaan hebat patut dilindungi. Buku Harian Unimeal membantu Anda tetap konsisten, membangun apa yang sudah berhasil, dan membuat gaya hidup sehat Anda semakin mudah dipertahankan.

Jaga kebiasaan baik Anda tetap kuat dengan Buku Harian Unimeal

Dengan puasa, Anda bisa Raih berat badan impian Anda tanpa sepenuhnya mengubah kebiasaan makan Anda.

Program Diet personal meningkatkan efek ini — mengisinya dengan hidangan yang benar-benar Anda nikmati dan membuat seluruh proses menjadi mudah dan nyaman.

Kapan Anda biasanya Anda minum air?

Keseimbangan air sangat penting selama puasa dan untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan Unimeal Pelacak Air, Anda dapat dengan mudah memantau asupan harian Anda dan menjaga hidrasi tetap pada jalurnya.

Hidrasi yang mendukung puasa Anda

Dengan Program personal dan Alat Unimeal, Anda akan membangun kebiasaan sehat, menikmati makanan yang Anda sukai, dan melihat kemajuan tanpa stres.

Mulailah perjalanan puasa Anda dengan percaya diri

Lebih sedikit stres, lebih banyak keseimbangan. Daftar Belanja mengubah persiapan makanan menjadi proses yang lancar dan terorganisir — membantu Anda tetap konsisten dan fokus pada tujuan puasa Anda.

Belanja cerdas untuk hasil yang lebih cerdas

Unimeal mengikuti pendekatan yang seimbang dan menggabungkan puasa dengan alat yang mudah digunakan — sehingga Anda mendapatkan hasil yang nyata dan tahan lama, tanpa perlu menebak-nebak.

Puasa bekerja paling baik dengan makan cerdas

Tingkatkan kebiasaan sehat Anda dengan Unimeal

Program Diet dan Daftar Belanjaan Membuat puasa lebih mudah diikuti dan lebih efektif: Anda tahu persis apa dan kapan harus makan, tanpa stres keputusan sehari-hari.

Puasa terkuat jika dikombinasikan dengan makan cerdas

Dengan Program Puasa Unimeal, hari Anda mendapatkan jendela makan yang jelas — membuatnya lebih mudah untuk mengendalikan keinginan dan menghentikan kebiasaan buruk

Pendapatan yang lebih tinggi sangat terkait dengan tingkat obesitas yang lebih rendah di AS (r ≈ -0,7).

Menurut sebuah studi Nature:

Puasa mengurangi berat badan dan biaya makanan pada saat yang bersamaan.

Pengguna Unimeal menghemat uang sekaligus menjadi lebih sehat

Fokus yang tinggi pada nutrisi mencerminkan peran penting nutrisi dalam kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda di berbagai aspek kehidupan Anda.

81% dari hasil Anda adalah tentang nutrisi

81% dari hasil Anda adalah tanpa gula

Jennifer Hudson mencapai penurunan berat badan yang luar biasa, kehilangan sekitar 80 pon, dengan menghilangkan makanan tidak sehat dan mengikuti program makan tinggi protein.

Kisah sukses didorong oleh defisit kalori yang berkualitas

Adele mencapai keberhasilan penurunan berat badan yang signifikan, kehilangan lebih dari 50 pon, dengan mematuhi program makan yang lebih sehat dan melakukan aktivitas fisik yang membantunya menghilangkan kelebihan berat badan.

Kisah-kisah sukses yang didukung oleh Program Diet berkualitas

Oprah Winfrey telah menurunkan berat badan lebih dari 30 kilogram dan mempertahankan gaya hidup sehat dengan memasukkan lebih banyak sayuran dan buah-buahan ke dalam makanannya sambil membatasi asupan karbohidrat.

Masukkan email Anda untuk mendapatkan Program diet personal dengan defisit kalori

Masukkan email Anda untuk mendapatkan Program Diet personal

Masukkan email Anda untuk mendapatkan Program Tanpa Gula yang dipersonalisasi

Pakar kami membuat lebih dari 3.300+ resep sehat untuk defisit kalori

Program makan kami yang dipersonalisasi membantu menghilangkan lemak dan memperbaiki sindrom metabolik. Dengan Unimeal, metabolisme Anda tidak akan melambat setelah berat badan Anda turun.

Kami menghitung kebutuhan kalori dan nutrisi dalam resep berdasarkan penelitian internasional, termasuk data dari lembaga CDC dan indeks BMI.

Anda dapat dengan mudah mengganti bahan-bahan sambil menyesuaikan jumlah gram sesuai dengan tujuan dan kebutuhan Anda. Mengikuti program makan dan mengonsumsi makanan berkualitas berarti Anda tidak akan merasa lapar atau mengidam yang manis-manis.

Pakar nutrisi kami menciptakan 3300+ resep dasar yang sehat

Pakar nutrisi kami menciptakan 3300+ resep dasar tanpa gula yang sehat

Seberapa cermat Anda mengatur pola makan Anda?

Suka atau Tidak Suka

Nutrisi yang baik bisa sangat efektif bahkan tanpa berolahraga. Rata-rata orang yang mengikuti resep Unimeal selama beberapa bulan bisa mendapatkan hasil yang berkelanjutan tanpa efek yoyo.

Defisit kalori, jika dikombinasikan dengan olahraga, bekerja secara efektif dalam pendekatan yang komprehensif.
Rata-rata, orang yang mengikuti resep Unimeal selama beberapa bulan dapat mencapai hasil yang berkelanjutan dan menghindari efek yo-yo melalui manajemen kalori yang cermat.

Defisit kalori bisa sangat efektif bahkan tanpa berolahraga.
Rata-rata, orang yang mengikuti resep Unimeal selama beberapa bulan dapat mencapai hasil yang berkelanjutan dan menghindari efek yo-yo melalui manajemen kalori yang cermat.

Latihan Anda akan berjalan dengan sangat baik dengan Unimeal Recipes

Kemajuan dapat dilihat bahkan hanya dengan defisit kalori

Latihan Anda akan berjalan sangat baik dengan defisit kalori

Studi membuktikan: Penghitungan Kalori menghasilkan transformasi yang signifikan

Seiring dengan penurunan berat badan, parameter kesehatan yang terkait dengan kelebihan berat badan pun membaik.

Studi membuktikan: Pola Makan Sehat menghasilkan perubahan yang signifikan

Studi membuktikan: Diet Tanpa Gula menghasilkan transformasi yang signifikan

Apakah Anda ingin menerima email dengan Keto Tips dan pembaruan produk?

Bagaimana menopause memengaruhi kebiasaan makan Anda?

Pernahkah Anda mendengar tentang dampak kortisol pada lemak perut?

Meningkatkan kadar L-karnitin dapat membantu membakar lemak dengan lebih efisien. Mengurangi kortisol melalui manajemen stres, tidur yang lebih baik, dan diet seimbang dapat mendukung penurunan lemak.

Mengatur hormon dan menghilangkan lemak lebih keras dengan mempengaruhi penyimpanan lemak

Kami dapat meningkatkan metabolisme Anda dan membantu mengatur faktor-faktor yang berkontribusi terhadap akumulasi lemak perut

Kami dapat membantu Anda mengatasi masalah ini melalui diet

Kortisol memainkan peran penting dalam penyimpanan lemak, terutama di sekitar perut. Ketika tingkat stres tinggi, kortisol dilepaskan, yang menyebabkan peningkatan nafsu makan dan keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi lemak dan tinggi gula.

Hal ini dapat menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak lemak di area perut, sehingga lebih sulit untuk menurunkan berat badan.

Mengelola stres adalah kunci untuk menyeimbangkan kortisol dan mengurangi lemak perut

Menyesuaikan pola makan dan gaya hidup Anda selama menopause sangat penting untuk mengelola perubahan ini dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Puasa dapat membantu Anda memperlambat menopause dan meningkatkan laju metabolisme

Selama menopause, perubahan hormonal, terutama penurunan estrogen, dapat secara signifikan memperlambat laju metabolisme.

Bagaimana Anda merasa menopause telah mempengaruhi tingkat metabolisme Anda?

Kadar kortisol dan estrogen secara signifikan dipengaruhi oleh pola makan. Kortisol tinggi yang kronis, sering kali disebabkan oleh stres dan pola makan yang buruk, dapat menekan produksi estrogen, yang menyebabkan masalah kesehatan seperti gangguan fungsi kognitif dan ketidakteraturan menstruasi.

Pola makan seimbang yang kaya protein, lemak sehat, serat, dan fitoestrogen (seperti biji rami dan kedelai) membantu mengatur hormon-hormon ini. Meminimalkan makanan olahan dan gula sangat penting untuk mencegah lonjakan kortisol dan mempertahankan kadar estrogen yang stabil.

Singkatnya, program makan yang dirancang dengan baik mendukung keseimbangan antara kortisol dan estrogen, sehingga meningkatkan kesehatan hormon secara keseluruhan.

Program makan kami dibuat untuk memastikan rasio kortisol/estrogen yang seimbang

Sesuai dengan usia dan jenis hormon Anda

Program turunkan berat badan menopause

Latihan Mikro

Program Diet dan Daftar Belanjaan membuat penurunan berat badan lebih sederhana dan lebih efektif: Anda tahu persis apa dan kapan harus makan, tanpa stres dengan keputusan harian.

Cara termudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan program makan yang cerdas

Menurunkan berat badan membantu mengurangi ukuran tubuh dan biaya makanan secara bersamaan.

Unimeal membuat daftar belanja siap pakai dari Program Diet Anda — menghemat waktu, uang Anda, dan sakit kepala saat belanjaan di menit-menit terakhir. Rencanakan makanan Anda dengan mudah dan belanja hanya untuk apa yang Anda butuhkan.

Kadar kortisol dan testosteron meningkat secara linear sebagai respons terhadap latihan fisik.
Namun, sangat penting untuk mempertimbangkannya untuk mencapai ambang batas intensitas latihan tertentu.
Jika tidak, stresor fisik dapat menyebabkan sekresi kortisol yang berlebihan, yang menurunkan produksi testosteron.
Latihan yang berlebihan dan kerentanan terhadap penyakit dan gangguan tertentu dapat disebabkan oleh stresor yang ekstrem dan tingkat testosteron yang rendah.

Program latihan kami dibuat untuk memastikan rasio testosteron/kortisol yang seimbang

Seberapa cermat Anda mengelola diet tanpa gula?

Latihan Anda akan berjalan dengan sangat baik dengan Resep Tanpa Gula Unimeal

Program latihan Pilates

Program Latihan Wall Pilates sesuai dengan usia Anda

Program latihan Pilates Wall

Program makan kami menawarkan pilihan yang lezat dan bergizi yang meningkatkan energi dan mendukung tujuan penurunan berat badan Anda. Merasa bersemangat dan termotivasi saat Anda menjalani gaya hidup yang lebih aktif—raih impian Anda sambil menikmati setiap suapan!

72% pengguna Unimeal menurunkan 2 ukuran dalam 3 bulan

Menurut statistik,

Latihan Somatik

Pernahkah Anda mendengar tentang Puasa Intermiten?

Pernahkah Anda mendengar tentang Program makan keto?

Kita tahu bagaimana cara menghilangkan <0>{{diff}}</0> dengan berpuasa

Kami akan menunjukkan kepada Anda bahwa Anda bisa mendapatkan tubuh impian Anda tanpa batasan.

Anda benar! Ini adalah 
tidak lain hanyalah mitos.

Anda dapat memilih beberapa opsi

Pilih tujuan tambahan

Waktu sarapan Anda secara signifikan memengaruhi waktu puasa Anda

Kapan Anda biasanya makan makanan pertama Anda?

Apakah Anda ingin menerima email berisi tips dan pembaruan produk?

Apa titik awal Anda?

Ingin mengencangkan otot dan mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik

Kurus, tapi perlu mengencangkan otot dan menurunkan berat badan

Ingin mendapatkan massa otot dan kekuatan

Berbadan lebih besar, bertujuan untuk menjadi lebih bugar

Bentuk tegas, garis halus dengan proporsi yang lembut

Tidak ada produk gandum, barley, atau gluten

Makanan rendah karbohidrat, tinggi lemak dengan daging dan lemak sehat

Tanpa susu atau produk susu dengan laktosa

Sayuran, ikan, minyak zaitun, dan biji-bijian

Jenis diet apa yang Anda sukai?

Makanan seimbang dengan daging, ikan, produk susu, dan tanaman

Tanpa daging atau ikan, termasuk produk susu dan telur

Bagaimana dengan makanan terakhir Anda hari ini?

Sebagai seorang wanita di {{age}} Anda, kombinasi spesifik makanan yang Anda makan dapat berdampak besar pada tingkat energi dan kemampuan Anda untuk membakar lemak.

Kami sedang membuat waktu puasa Anda

Kami akan memilih sesuatu yang mudah dan fleksibel; Rutinitas ini akan memungkinkan Anda untuk beradaptasi secara bertahap dan mengalami semua manfaat puasa intermiten tanpa stres yang tidak perlu

Kami telah memperhitungkan bahwa Anda sudah memiliki pengalaman, dan rutinitas ini akan membantu kami memilih jadwal yang memungkinkan Anda memanfaatkan semua manfaat puasa sepenuhnya. Tubuh Anda siap menghadapi tantangan, dan Anda siap untuk hasil baru

Kami menanyakan hal ini untuk menyesuaikan program dan waktu puasa yang paling relevan untuk Anda

Perhatikan bilah kemajuan — semakin banyak jawaban berarti semakin banyak rencana Anda yang selesai!

Ayo mulai!

Program makan yang jelas akan memudahkan Anda untuk mengelola kebiasaan buruk - Anda selalu tahu apa dan kapan harus makan.

73% pengguna bergumul dengan kebiasaan yang sama

berdasarkan setiap tanggapan yang Anda berikan kepada kami

Kami sedang menyusun rencana pribadi Anda

program lebih personal yang Anda dapatkan!

Semakin banyak Anda menjawab,

Kami terbuka dan jujur dalam persyaratan dan kebijakan kami!

Masukkan nomor telepon Anda untuk tetap mendapatkan informasi terbaru mengenai nutrisi dan wawasan yang disesuaikan dengan Anda.

Jangan pernah ketinggalan!

Apa yang paling penting bagi Anda dalam rencana makan Anda?

Apakah Anda saat ini mengonsumsi suplemen, atau apakah Anda mempertimbangkan untuk menambahkannya ke rutinitas Anda untuk meningkatkan kesejahteraan Anda?

Unimeal membantu meningkatkan kualitas tidur, memungkinkan Anda menurunkan berat badan saat Anda tidur

Unimeal membantu menurunkan berat badan saat Anda tidur

Bagaimana kualitas tidur Anda?

Sebagai wanita di {{age}} Anda, tidur sangat penting untuk pemulihan dan metabolisme yang sehat.

Siapa yang mendapatkan hasil saat ini.

Anda berada di tangan yang tepat! Unimeal dipercaya oleh +320K
pelanggan yang bahagia

Pilih semua yang berlaku

Kami percaya pada Anda dan motivasi Anda

Program pribadi Anda sudah siap!

Kami telah mempertimbangkan semua fitur Anda

Jalan-jalan dan aktivitas sosial secara teratur membuat Anda tetap bergerak

Sebagian besar di rumah, menikmati kecepatan yang lebih lambat dan lebih tenang

Merawat keluarga dan tetap aktif secara moderat

Silakan pilih semua yang berlaku 

Area mana yang paling menjadi perhatian Anda?

Studi membuktikan: Nutrisi yang tepat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan

Kami memiliki banyak resep untuk peralatan dapur apa pun

Peralatan dapur apa yang Anda miliki?

Berdasarkan informasi yang Anda berikan kepada kami, Anda akan mencapai tujuan Anda

Satu-satunya program yang Anda perlukan untuk menjadi bugar

Apa tujuan utama Anda?

Menutrisi untuk berkembang

Kami tahu cara menambah berat badan dan mempertahankan hasilnya

Kami tahu cara menurunkan berat badan dan mempertahankan hasilnya

Kami tahu cara untuk tetap bugar dan sehat

Sarapan, makan siang, makan malam, dan dua camilan

Lima

Sarapan, camilan, makan siang, dan makan malam

Empat

Anda selalu dapat mengubahnya di pengaturan nanti

Sarapan, makan siang, dan makan malam

Tiga

Berapa banyak makanan sehari yang ingin Anda makan?

Sarapan, makan malam, camilan opsional

Apakah ada acara khusus yang menjadi tujuan Anda untuk bugar?

Beberapa orang mungkin merasa kembung, kram perut, atau gangguan pencernaan setelah makan makanan tertentu atau selama situasi yang penuh tekanan

Apakah Anda mengalami ketidaknyamanan perut di siang hari?

Ringkasan tingkat kesehatan Anda

Pilih zona target Anda

Berapa banyak waktu yang bisa Anda habiskan untuk menyiapkan makanan Anda?

Olahraga memainkan peran penting dalam mencapai hasil kesehatan yang lebih efektif dan berkelanjutan.

Puasa dapat memberikan hasil yang cepat dan mencapai hasil kesehatan yang lebih efektif dan berkelanjutan.

Puasa dapat membantu Anda mencapai hasil terbaik

Latihan dapat meningkatkan kemajuan Anda 💪

Rencana latihan untuk menurunkan berat badan

Masukkan email Anda untuk mendapatkan program latihan pribadi Anda!

Sudahkah Anda mencoba latihan rutin sebelumnya?

Apa level latihan Anda?

Apakah Anda ingin menerima email tentang Kiat-kiat latihan dan pembaruan produk?

Yoga di Rumah

Puasa bukan tentang apa yang Anda makan — melainkan tentang kapan. Rencana Anda akan sesuai dengan gaya hidup Anda dan memungkinkan Anda menikmati makanan yang Anda sukai.

Turunkan berat badan, tetap makan apa yang Anda sukai

Saya berharap Unimeal akan membantu saya merasa lebih ...

Berita bagus!

Kami memprediksi Anda akan

Apakah Anda mengalami salah satu dari masalah ini?

83% pengguna Unimeal mengalami masalah yang sama.

Kamu tidak sendirian

Simpan profil Anda dengan aman untuk mendapatkan program yang sesuai dengan preferensi Anda

Jangan meremehkan tidur: tidur adalah salah satu alat paling ampuh untuk menurunkan berat badan secara berkelanjutan

Berapa berat badan Anda saat ini dan target Anda?

Dengan menyelaraskan makanan Anda dengan jam alami tubuh Anda, Anda dapat memperoleh lebih banyak energi, lebih fokus, dan pencernaan yang lebih lancar.

Anda sudah melakukannya dengan baik — puasa membantu Anda melakukannya lebih baik lagi

Anda tidak sendirian - 83% pengguna kami berjuang dengan pola makan yang tidak sehat. 
Puasa intermiten membantu mengatur ulang isyarat rasa lapar Anda, mengurangi keinginan makan, dan mengatur waktu makan - semuanya terbukti meningkatkan kontrol diri dan perilaku jangka panjang.

Hentikan mengidam sebelum dimulai - dengan puasa

Program puasa intermiten sesuai dengan usia Anda

Penurunan berat badan sesuai dengan usia Anda

TANTANGAN 28 HARI TANPA GULA

TANTANGAN TANPA GULA

NUTRISI PENURUN BERAT BADAN

Diet Keto-Puasa

Sesuai dengan usia dan IMT Anda

NUTRISI DEFISIT KALORI

PROGRAM DEFISIT KALORI

Ikuti <0>Kuis 1 Menit</0>

Untuk mencapai target berat badan pribadi Anda

Capai target berat badan pribadi Anda

Mendidik diri Anda sendiri tentang cara mengembangkan gaya hidup yang lebih sehat. Ketahui lebih banyak tentang makan, tidur, seks, stres, dll.

Dasar-dasar gaya hidup sehat

Menampilkan daftar bahan, langkah-langkah persiapan yang terperinci, alternatif resep, dan detail nutrisi.

Program makan yang dipersonalisasi

Mulailah perjalanan Anda dengan 3 langkah sederhana ini

Berisi bahan-bahan, persiapan langkah demi langkah, resep tambahan untuk ditukar, dan nilai gizi

Program makan Anda sudah siap. Cukup buka dan mulailah menikmati makanan sehat!

Kami mempertimbangkan tujuan, preferensi, keterbatasan, tipe tubuh, usia, dan pilihan makanan Anda

Kemudian kami akan menyinkronkan program makan dengan preferensi Anda

Mari saling mengenal dan mencari tahu apa yang ingin Anda capai

Ikuti Kuis 1 menit kami

Benarkah?

Setiap orang memiliki cerita yang sama

KUIS 1 MENIT

Program unik untuk meningkatkan metabolisme dengan program makan personal dan 200+ pemanasan khusus.

Latihan pembakaran lemak

Tahukah Anda bagaimana cara menurunkan berat badan 20 kg dalam 1 bulan?

Sesuai usia dan tujuan Anda

PERSIAPAN MAKANAN

Resep bebas gula sesuai usia Anda

3000+ resep sesuai usia Anda

PROGRAM DIET YANG MUDAH DAN SEHAT

Tampil dan rasakan yang terbaik di segala usia

Bersiaplah untuk hari besarmu

Kami sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program latihan apa pun. Harap dicatat, ini adalah produk berlangganan, dengan harga mulai $20 per bulan.

Menurut preferensi Anda

Pilih diet terbaik Anda

Buka energi Anda

Temukan jendela puasa yang paling pas untukmu

Putus dengan rasa bersalah makanan

Mulailah merasa baik lagi

dengan rencana nutrisi pribadi Anda

dengan rencana puasa pribadi Anda

dengan rencana protein tinggi yang dipersonalisasi

Tantangan Tanpa Gula
untuk Ukuran Plus

Sesuai dengan usia Anda

Pilih usia Anda

Puasa intermiten 
tantangan untuk turunkan berat hingga 20 kg

Puasa intermiten
Tantangan untuk hilangkan hingga 45 lb

Menurunkan berat badan

Program Protein Tinggi pribadi Anda sudah siap!

Pria sering kali menurunkan berat badan lebih cepat di awal perjalanan mereka berkat massa otot dan tingkat metabolisme yang lebih tinggi. Mari manfaatkan hal itu untuk keuntungan Anda.

Tubuh wanita secara alami memiliki kecenderungan untuk menyimpan lemak demi keseimbangan hormon - tetapi dengan rencana yang tepat, penurunan lemak menjadi stabil dan berkelanjutan.

Bersamaan dengan pemeliharaan otot, hal ini dapat mengurangi risiko jantung dan meningkatkan penuaan yang sehat.

🎓 Studi membuktikan: Program Diet Tinggi Protein mendukung kesehatan secara keseluruhan

Pernahkah Anda mencoba Program Diet Protein Tinggi?

Bahkan beberapa perubahan konsisten pada rutinitas makan Anda dapat membantu mempercepat metabolisme Anda dan mengurangi kelelahan.

Metabolisme yang stabil merupakan pertanda baik — dan waktu makan serta nutrisi yang tepat dapat membantu Anda mempertahankannya seiring bertambahnya usia.

Tanda-tanda metabolisme yang lambat bisa halus - tetapi nutrisi yang dipersonalisasi dan jendela makan yang cerdas dapat dengan lembut mengembalikannya ke jalurnya.

Untuk pria, program makan bertarget adalah solusi terbaik untuk mengencangkan tubuh. Jika Anda menginginkan tampilan bugar, energi yang tahan lama, dan tubuh yang sehat, hasil yang berkelanjutan tidak berarti membalikkan hidup Anda - cukup dengan makanan yang cerdas dan sederhana.

Bagi Perempuan, program makan yang seimbang adalah solusi kemenangan untuk mengencangkan badan.
Jika Anda menginginkan Tampilan bugar, energi yang tahan lama, dan tubuh yang sehat, kebiasaan makan yang cerdas dapat dimulai dengan perubahan kecil - tidak diperlukan diet atau batasan ekstrem.

Untuk pria, puasa adalah solusi terbaik untuk mengencangkan tubuh. Jika Anda menginginkan penampilan yang bugar, energi yang tahan lama, dan tubuh yang sehat, puasa adalah titik awal yang sederhana yang tidak memerlukan terlalu banyak perubahan atau komitmen.

Bagi pria , puasa adalah solusi jitu untuk mengencangkan otot. 
 
 Jika Anda menginginkan penampilan yang bugar, energi yang tahan lama, dan tubuh yang sehat, puasa dengan rencana menawarkan pendekatan terstruktur yang menjamin hasil.

Bagi wanita , puasa adalah solusi jitu untuk mengencangkan otot. 
 
 Jika Anda menginginkan penampilan yang bugar, energi yang tahan lama, dan tubuh yang sehat , puasa adalah titik awal yang sederhana yang tidak memerlukan perubahan besar atau komitmen besar.

Program makan personal adalah jawabannya!

Puasa intermiten membantu Anda fokus pada waktu makan, bukan hanya pada apa yang Anda makan.

Puasa intermiten adalah cara yang ampuh untuk meningkatkan dampak program makan Anda — dan kami telah memasukkannya ke dalam rencana Anda. 
Makan dalam jendela waktu yang tepat, dan tubuh Anda akan menggunakan nutrisi dengan lebih efisien — membantu Anda mendapatkan hasil yang lebih baik dari setiap makanan.

Semakin banyak pengguna baru Unimeal yang dirujuk kepada kami oleh dokter mereka.

Pria cenderung merespons puasa 16:8 dengan baik – puasa ini membantu mengoptimalkan testosteron dan pembakaran lemak.

Wanita sering mendapat manfaat dari jendela puasa yang lebih lembut seperti 14:10, terutama selama beberapa minggu pertama.

Kapan biasanya Anda makan pertama kali dalam sehari?

Jam berapa Anda makan terakhir pada hari itu?

Mengetahui waktu puasa dan menyesuaikannya dengan gaya hidup Anda adalah kuncinya-ini adalah satu-satunya cara agar puasa benar-benar berhasil untuk Anda.

Jendela puasa yang dipersonalisasi memastikan hasil yang lebih baik. Unimeal akan menyesuaikan rencana puasa dengan gaya hidup Anda agar benar-benar sesuai dengan kebutuhan Anda.

⏳ Cepat cerdas!

Studi menunjukkan bahwa dengan melacak asupan air Anda, Anda dapat minum dengan lebih mudah.

Penelitian menunjukkan bahwa dengan melacak asupan air Anda, Anda akan lebih mudah minum - dan kami dapat membantu Anda untuk tetap berada di jalur yang benar!

Studi menunjukkan bahwa memantau asupan air Anda meningkatkan hidrasi. Unimeal dilengkapi dengan pelacak air yang akan membantu Anda membentuk kebiasaan sehat.

💧 Kiat menjaga hidrasi!

yang memiliki target berat badan antara 43kg dan 53kg harus mempelajari tubuh mereka dengan seksama, yang akan bermanfaat bagi kekuatan dan bentuk tubuh mereka!

yang ingin memiliki berat badan antara ${targetWeightDiapazoneMin}lb dan ${targetWeightDiapazoneMax}lb harus mempelajari tubuh mereka dengan seksama, yang akan bermanfaat bagi kekuatan dan bentuk tubuh mereka!

yang ingin memiliki berat badan antara ${targetWeightDiapazoneMin}kg dan ${targetWeightDiapazoneMax}kg harus mempelajari tubuh mereka dengan seksama, yang akan bermanfaat bagi kekuatan dan bentuk tubuh mereka!

yang ingin memiliki target berat badan antara 43kg dan 53kg harus berolahraga dengan hati-hati dan penuh perhatian untuk mendapatkan hasil terbaik.

yang ingin memiliki berat badan antara ${targetWeightDiapazoneMin}lb dan ${targetWeightDiapazoneMax}lb harus berolahraga dengan hati-hati dan penuh perhatian untuk mendapatkan hasil terbaik.

yang ingin memiliki berat badan antara ${targetWeightDiapazoneMin}kg dan ${targetWeightDiapazoneMax}kg harus berolahraga dengan hati-hati dan penuh perhatian untuk mendapatkan hasil terbaik.

yang memiliki target berat badan antara 43kg dan 53kg harus mendengarkan tubuh mereka dan menjaga keseimbangan untuk mendapatkan hasil terbaik.

yang bertujuan untuk memiliki berat badan antara ${targetWeightDiapazoneMin}lb dan ${targetWeightDiapazoneMax}lb harus mendengarkan tubuh mereka dan menjaga keseimbangan untuk mendapatkan hasil terbaik.

yang ingin memiliki berat badan antara ${targetWeightDiapazoneMin}kg dan ${targetWeightDiapazoneMax}kg harus mendengarkan tubuh mereka dan menjaga keseimbangan untuk mendapatkan hasil terbaik.

yang ingin memiliki target berat badan antara 43kg dan 53kg harus ingat bahwa menjadi sadar akan memberikan kekuatan dan vitalitas pada tubuh mereka

yang bertujuan untuk memiliki berat badan antara ${targetWeightDiapazoneMin}lb dan ${targetWeightDiapazoneMax}lb harus ingat bahwa dengan memperhatikan berat badan akan memberikan kekuatan dan vitalitas pada tubuh mereka

yang bertujuan untuk memiliki berat badan antara ${targetWeightDiapazoneMin}kg dan ${targetWeightDiapazoneMax}kg harus ingat bahwa dengan memperhatikan berat badan akan memberikan kekuatan dan vitalitas pada tubuh mereka

yang bertujuan memiliki berat badan antara ${targetWeightDiapazoneMin}lb dan ${targetWeightDiapazoneMax}lb harus ingat bahwa perawatan dan perhatian harus menjadi bagian dari latihan harian mereka

yang bertujuan memiliki berat badan antara ${targetWeightDiapazoneMin}kg dan ${targetWeightDiapazoneMax}kg harus ingat bahwa perawatan dan perhatian harus menjadi bagian dari latihan harian mereka

Program penurunan berat badan sesuai dengan usia Anda

Setelah kami mengetahui hal ini, kami akan dapat menyusun program personal untuk membantu Anda menjadi bugar. Data Anda tidak akan dibagikan dengan pihak ketiga mana pun.

Silakan pilih prioritas pertama Anda

Apa tujuan Anda?

Apakah Anda ingin menggunakan program makan Anti-Inflamasi?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan program makan Mediterania?

Pernahkah Anda mencoba aplikasi penurunan berat badan?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan menggunakan program makan nabati rendah karbohidrat?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan menggunakan Program Diet Carnovira?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan tantangan 28 hari?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan menggunakan Clean Eating?

Apakah Anda ingin mencoba Tantangan Clean Eating?

Tahukah Anda cara menurunkan berat badan dengan menggunakan Clean Eating?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan menggunakan penghitung kalori?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan menggunakan diet Detox?

Apakah Anda ingin merasa lebih energik?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan menggunakan puasa intermiten?

Apakah Anda ingin menambah berat badan?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan menggunakan diet bebas Gluten?

Apakah Anda ingin mendapatkan kesehatan fisik yang lebih baik?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan fisik?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan mental?

Apakah Anda ingin meningkatkan kesehatan mental Anda?

Apakah Anda ingin meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda?

Apakah Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda melalui nutrisi?

Apakah Anda ingin makan sehat dan menurunkan berat badan?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan menggunakan Program Diet Keto?

Apakah Anda tahu cara menurunkan berat badan menggunakan Program Makan Keto?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan diet rendah kalori?

Apakah Anda ingin mempertahankan berat badan setelah menurunkannya?

Apakah Anda ingin Mengelola berat badan Anda?

Apakah Anda ingin membangun otot?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan menggunakan Program Diet Paleo?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan menggunakan Program Diet Nabati?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan menggunakan nutrisi penyeimbang?

Apakah Anda ingin menyeimbangkan nutrisi dan menurunkan berat badan?

Apakah Anda ingin menyeimbangkan kembali nutrisi?

Apakah Anda ingin menyeimbangkan diet Anda?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan tanpa stres?

Apakah Anda ingin mengatur berat badan Anda tanpa stres?

Apakah Anda ingin merasa kuat?

Apakah Anda ingin merasa lebih kuat?

Apakah Anda ingin mengencangkan otot Anda?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan tanpa berolahraga?

30 juta pengguna telah memilih kami

Pilih jenis kelamin Anda

Konten di situs web ini hanya untuk tujuan informasi dan kesehatan umum dan bukan pengganti saran medis profesional. Yang terbaik adalah mengobrol dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang apa yang cocok untuk Anda secara pribadi.

Tidak ada tantangan gula yang sesuai dengan usia Anda

Program makan anti penuaan

Program Kenaikan Berat Badan

PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN

Metabolisme memengaruhi cara tubuh membakar kalori, dan faktor-faktor seperti usia dan ketidakaktifan dapat memperlambatnya. Namun, Anda tetap dapat mempercepatnya!
 
Program makan kami berfokus pada makanan yang kaya nutrisi dan berprotein tinggi yang secara alami meningkatkan pembakaran kalori dan membantu mendukung metabolisme yang lebih cepat, bahkan saat istirahat. Lakukan perubahan sederhana ini hari ini untuk mempercepat metabolisme, menurunkan berat badan, dan mencapai sasaran kesehatan Anda lebih cepat!

Meningkatkan metabolisme meningkatkan pembakaran kalori dan pengendalian berat badan

Bagaimana perasaan Anda setelah makan makanan tinggi karbohidrat (seperti pasta, roti, atau nasi)?

Jenis makanan apa yang paling sering Anda idamkan?

...namun bersama-sama, kita belajar untuk memperbaiki diri dan mencintai diri kita sendiri.

Banyak pengguna yang tidak begitu puas dengan tipe tubuh mereka...

Pilih bentuk fisik Anda

Dengan berpuasa, Anda dapat mencapai berat badan impian Anda tanpa mengubah kebiasaan makan Anda sepenuhnya. Program Anda akan mencakup program makan yang sepenuhnya disesuaikan yang disesuaikan dengan preferensi makanan Anda.

Dengan nutrisi yang tepat, Anda dapat mencapai berat badan impian Anda tanpa mengubah kebiasaan makan Anda sepenuhnya. 

Dan jika Anda juga makan di waktu yang tepat, program makan Anda akan bekerja lebih baik lagi, membantu Anda mencapai tujuan Anda lebih cepat!

Puasa mengatur ritme, dan Program Diet pribadi terisi dengan hidangan yang benar-benar Anda nikmati — Sederhana, memuaskan, dan dibuat untuk hasil nyata.

Capai tujuan Anda sambil tetap menikmati makanan favorit Anda!

Makan makanan favorit Anda dengan program makan!

Kami tidak menganjurkan pembatasan ketat yang dapat menyebabkan kerusakan. Kami akan membantu meminimalkan dampak kebiasaan buruk dengan materi edukasi, membantu Anda merasa lebih baik tanpanya

Hal utama adalah keseimbangan

Masukkan email Anda untuk mendapatkan program Weight-Gain pribadi Anda!

Sungguh luar biasa ketika seseorang aktif dan termotivasi.

Nutrisi dan gaya hidup yang tepat dapat membebaskan Anda dari ketidaknyamanan ini.

Kami akan memperbaikinya!

Wow, pertahankan!

Program penambahan berat badan kami membantu Anda menjaga tingkat energi Anda tetap stabil sepanjang hari.

Kapan energi Anda berada pada puncaknya di siang hari?

Puasa adalah makan di jendela waktu yang tepat — membantu tubuh Anda Gunakan nutrisi dengan lebih baik. 
Unimeal akan mengatur jendela puasa ideal Anda dan memberi Anda pengatur waktu untuk tetap berada di jalurnya. Program Diet Anda membuatnya mudah dan lezat.

Puasa jadikan Program Diet Anda ke level berikutnya

Pilih jenis kelamin yang Anda miliki sejak lahir

Dan bahwa tipe tubuh yang Anda pilih akan membantu Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda

Kami percaya pada Anda

Kami sudah mulai membuat program pribadi yang terperinci berdasarkan pilihan Anda.

Kami ahli dalam mencapai tujuan Anda!

Puasa intermiten membantu tubuh Anda beralih membakar lemak yang tersimpan sebagai energi setelah hanya 12 jam berpuasa, sehingga penurunan berat badan lebih efektif.

🔥 Fakta pembakaran lemak

Membagi tujuan Anda ke langkah-langkah yang lebih kecil akan menghasilkan lebih banyak kemenangan di sepanjang jalan. Setiap keberhasilan akan mendorong motivasi Anda, membantu Anda mencapai lebih banyak lagi.

Namun kabar baiknya - Anda yang memegang kendali! Dengan mengelola asupan kalori harian, pengeluaran, dan aktivitas, Anda dapat mencapai tujuan Anda, dan kami siap membantu Anda.

68% perubahan berat badan dipengaruhi oleh metabolisme Anda

Kapan terakhir kali Anda merasa puas dengan bentuk tubuh Anda?

Anda tidak sendirian - 83% pengguna kami menghadapi tantangan yang sama saat mencoba menurunkan berat badan. Dengan program yang terstruktur, Anda akhirnya bisa mengendalikan dorongan hati dan membangun kebiasaan jangka panjang yang sehat.

Mengidam makanan berlemak atau asin adalah salah satu tantangan paling umum yang dihadapi orang ketika mencoba menurunkan berat badan.
Dengan rencana terstruktur, Anda akhirnya akan menguasai impuls Anda dan membangun kebiasaan jangka panjang yang sehat.

Ngemil larut malam adalah salah satu tantangan paling umum yang dihadapi orang ketika mencoba menurunkan berat badan.
Dengan rencana terstruktur, Anda akhirnya akan menguasai impuls Anda dan membangun kebiasaan jangka panjang yang sehat.

Tingkatkan kebiasaan makan Anda dengan program kami

Kebiasaan hebat layak untuk dipertahankan! Dengan program makan kami, Anda akan memiliki struktur dan dukungan untuk mempertahankan gaya hidup sehat Anda dengan mudah.

Kecanduan minuman ringan adalah salah satu tantangan paling umum yang dihadapi orang ketika mencoba menurunkan berat badan.
Dengan rencana terstruktur, Anda akhirnya akan menguasai impuls Anda dan membangun kebiasaan jangka panjang yang sehat.

Mengidam gula adalah salah satu tantangan paling umum yang dihadapi orang saat mencoba menurunkan berat badan. Dengan rencana yang terstruktur, Anda akhirnya bisa mengendalikan dorongan hati Anda dan membangun kebiasaan jangka panjang yang sehat.

Seberapa mudah bagi Anda untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan?

Meningkatkan metabolisme Anda mungkin tampak sulit, tetapi Anda dapat meningkatkannya secara alami melalui nutrisi. Strategi utamanya adalah meningkatkan massa otot tanpa lemak dengan mengonsumsi makanan berprotein tinggi. Sel otot membakar lebih banyak energi daripada lemak, bahkan saat istirahat, sehingga metabolisme Anda menjadi lebih efisien. Mengonsumsi makanan kaya protein mendukung pertumbuhan otot dan membantu menjaga metabolisme tetap aktif.

Maksimalkan Metabolisme Anda: Kekuatan Protein

Buku Harian Unimeal membantu Anda mengadopsi rutinitas baru lebih cepat — dan memudahkan untuk mempertahankannya, karena semuanya terorganisir dan selalu tersedia.

Ubah program makan menjadi kebiasaan sehari-hari yang lancar

Tingkat metabolisme Anda mengontrol seberapa cepat makanan berubah menjadi energi. Makan sesuai dengan jenis metabolisme Anda akan meningkatkan pembakaran lemak, sementara diet yang salah akan memperlambatnya. Menyelaraskan pola makan dengan metabolisme Anda akan meningkatkan energi dan mendukung penurunan berat badan yang berkelanjutan.

Optimalkan Nutrisi Anda untuk Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat

Apakah Anda ingin menerima email berisi tips Weight-Gain dan pembaruan produk?

Makanannya lezat dan mirip dengan yang biasa saya beli, dan resepnya mudah diikuti. Berat badan saya naik 6 kg dalam waktu kurang dari seminggu. Saya akui, awalnya saya ragu, tetapi sejauh ini ini adalah diet yang paling efektif dan paling murah.

Bagaimana perasaan Anda setelah makan makanan berprotein tinggi (seperti daging, ikan, atau telur)?

Pilih ukuran pakaian Anda

Banyak orang di seluruh dunia menderita karena kualitas tidur yang buruk atau kurang tidur. Tanggapan Anda memberi kami wawasan tentang situasi Anda, yang akan kami gunakan dalam menyusun rencana Anda.

Tidur adalah topik yang sangat sensitif akhir-akhir ini

Siap merasa lebih ringan, lebih sehat, dan lebih percaya diri? Mari kita mulai dengan beberapa pertanyaan singkat untuk membentuk rencana khusus Anda.

Senang Anda ada di sini!

Seiring dengan penambahan berat badan, parameter kesehatan yang terkait dengan kondisi kekurangan berat badan telah membaik.

Studi membuktikan: Nutrisi yang tepat berkontribusi pada penambahan berat badan yang sehat

Seberapa yakin Anda akan mencapai {{targetWeight}} pada tanggal {{date}}?

Apa makanan manis favorit yang paling disukai?

Kami memiliki fungsionalitas untuk membantu mengerjakan area target Anda.

Zona target ditentukan

Informasi ini akan membantu kami menyesuaikan program agar Anda merasa nyaman dan dapat menyesuaikannya dengan kebutuhan Anda.

Gaya hidup Anda penting

Hidrasi yang tepat adalah kunci pencernaan yang sehat dan nutrisi seimbang. Dengan Pelacak Air Unimeal, Anda dapat dengan mudah memantau asupan harian Anda dan memastikan tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik setiap hari.

Hidrasi yang mendukung nutrisi Anda

Puasa intermiten mendukung manajemen berat badan dan menggeser fokus Anda ke waktu makan - bukan hanya pada apa yang Anda makan

Olahraga meningkatkan hasil penambahan berat badan Anda. Kami dapat membantu Anda menjadikan olahraga sebagai kebiasaan sehari-hari.

29.567.899+ pengguna mempercayai Unimeal untuk mencapai hasil penurunan berat badan yang nyata

PROGRAM MENJAGA BERAT BADAN

Dengan Unimeal Anda akan:

Puasa meningkatkan hormon pertumbuhan manusia, yang mendukung retensi otot dan kehilangan lemak selama latihan.

Program makan yang seimbang membantu menjaga otot dan meningkatkan kehilangan lemak, sehingga memberikan hasil yang lebih baik pada latihan Anda.

Bahkan tanpa olahraga, puasa dapat mengaktifkan perbaikan sel dan mengurangi peradangan.

Bahkan tanpa olahraga, program makan yang sehat dapat mendukung perbaikan sel dan mengurangi peradangan.

Tingkatkan Metabolisme Anda dengan Nutrisi yang Dipersonalisasi

Rencana Makan untuk Jenis Metabolisme

Program Diet sesuai dengan jenis metabolisme Anda

PROGRAM DIET METABOLIK

Gejala metabolisme yang buruk antara lain kelelahan terus-menerus, kesulitan menurunkan berat badan, pencernaan lambat.

Apa pendapat Anda tentang level metabolisme Anda saat ini?

Masukkan email Anda untuk mendapatkan program Diet Metabolisme personal Anda!

Kami tahu cara meningkatkan metabolisme Anda dan mempertahankan hasilnya

Apakah Anda ingin menerima email berisi tips Peningkat Metabolisme dan pembaruan produk?

Ringkasan tingkat metabolisme Anda

Tes darah apa saja yang telah Anda lakukan selama 12 bulan terakhir?

Bagaimana Anda menggambarkan sistem pendukung emosional Anda?

Berdasarkan jawaban yang baru, Anda akan mencapai tujuan Anda lebih cepat:

Wow, prediksi terbaru!

Informasi ini penting untuk mencapai target Anda dengan aman

Apakah Anda pernah didiagnosis dengan salah satu kondisi kesehatan berikut ini?

Apakah Anda ingin memperbaiki cara makan Anda?

Bagaimana perasaan Anda berada di sini?

Semakin banyak pengguna baru Unimeal yang dirujuk kepada kami oleh dokter mereka.

Apakah seorang profesional medis merekomendasikan Unimeal kepada Anda?

Semakin banyak pengguna baru Unimeal yang dirujuk kepada kami oleh dokter mereka.

Apakah seorang profesional medis merekomendasikan Unimeal kepada Anda?

Luangkan waktu sejenak untuk merenung. Mengapa Anda memutuskan untuk memulai hari ini?

Kenapa sekarang?

Apa alasan utama Anda berolahraga?

Program kami dibuat oleh para ahli bersertifikat kelas dunia

Detoksifikasi adalah metode sehat untuk membersihkan tubuh, meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan yang lebih baik dan kesehatan secara keseluruhan.

Hidrasi yang memadai sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, mengatur suhu, membantu pencernaan, mendukung kesehatan sendi, dan menjaga kulit tetap cerah.

Menambahkan suplemen keto dapat mengubah tubuh Anda menjadi ketosis pembakar lemak, meningkatkan energi, kejernihan mental, dan penurunan berat badan.

Rencana makan Anda memengaruhi lebih dari sekadar berat badan; memilih buah-buahan, sayur-sayuran, protein rendah lemak, dan biji-bijian utuh dapat meningkatkan energi seksual.

Memilih camilan bebas gula dapat meningkatkan kadar gula darah, menurunkan risiko diabetes, dan meningkatkan kesehatan gigi, menawarkan kesenangan bebas rasa bersalah.

Program kami dibuat oleh para ahli kelas dunia yang bersertifikat