帮助你已经重新开始的次数多到数不清了。 每一次，计划本身并没有让你失望——只是不适合你的生活。晚饭吃得很晚，白天工作时间很长，难以抑制的食欲让你精疲力竭，疲惫不堪让你感觉意志力根本无法支撑下去。 以往所有的减肥方法都忽略了这一点。而这个方法则从所有这些方面着手。 无需“周一重启”。无需计算1200卡路里。无需意志力竞赛。一个真正适合你生活方式的计划——而且能够长期坚持。 你不需要更多的纪律，你需要的是一个能够有效运作的体系。
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