6 min. di lettura
Scopri quanto tempo impiegheresti per perdere peso
Il metabolismo basale (MB) è il numero di calorie di cui il tuo corpo ha bisogno per svolgere funzioni essenziali come la respirazione, la digestione e la regolazione della temperatura a riposo. È la base del tuo fabbisogno energetico quotidiano. Ma il tuo Tipo Metabolico fa un ulteriore passo avanti: riflette il modo in cui il tuo corpo elabora diversi nutrienti (carboidrati, grassi, proteine) e li converte in energia. Comprendere sia il tuo MB che il Tipo Metabolico ti offre un quadro più completo di come funziona il tuo corpo, aiutandoti a personalizzare la tua alimentazione per adattarla meglio ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita.
Calcolatore metabolico
Peso attuale (lb)
Altezza (ft)
Età (anni)
Seleziona il tuo genere
Livello di attività
Il tuo obiettivo
Questo strumento è a scopo informativo e non costituisce un parere medico. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi dieta o programma di esercizi.
Commento del dietista
Ievgeniia Dobrynina, dietista
In che modo il tuo MB è correlato al tuo metabolismo?
Inizia il tuo percorso di fitness con dati precisi e un piano personalizzato
Riepilogo
Il MB mostra di quante calorie il tuo corpo ha bisogno a riposo per svolgere funzioni essenziali, mentre il tuo Tipo Metabolico rivela come il tuo corpo elabora grassi, proteine e carboidrati. Conoscere entrambi ti aiuta a comprendere le esigenze energetiche uniche del tuo corpo e ti aiuta a personalizzare la tua alimentazione, indipendentemente dal fatto che il tuo obiettivo sia mantenere, perdere o aumentare di peso. Questa visione personalizzata ti consente di ottimizzare il metabolismo, bilanciare l'apporto calorico in base alle esigenze del tuo corpo e raggiungere i tuoi obiettivi di salute in modo più efficace.
Fai un quiz
Ottieni il piano alimentare personale
Raggiungi i tuoi obiettivi di peso!
Unimeal non diagnostica né suggerisce trattamenti. Qualsiasi descrizione della dieta, del piano di allenamento o dell'integratore dovrebbe essere discussa con il tuo attuale medico o nutrizionista. Questo articolo non tratta condizioni specifiche e ha semplicemente lo scopo di fornire informazioni generali riguardanti la salute. Seguire qualsiasi consiglio è di tua iniziativa e non impone alcuna responsabilità agli autori del blog per la tua salute e sicurezza.